gainer i kreatyna

[...] ;/ pytalem czemu , odp. taka " bo nie schodziło" ;/ Kreatyna : Olimp'a , Weidera i Hi-Terca = upatrzyłem OLIMP Creatine powder 1300g ale to z kolega na pół , gainera takiego : Olimp - GAINER MCT 3800g i Carbo z Olimpu trance4eve widze ze sie znasz wiec jak mozesz napisz czy tak moge to "zmieszacz" ??bede wdzięczny [...]

Hmm co do trening to poczytaj ułóz sobie i daj do sprawdzenia. Jesli chodzi o odzywki gainer i bialko ok niech beda. Ale uwierz mi ze przy twoim stazy kreatyna nic Ci nie da a do tego ten nieszczesny testosterol ehh :/

1.KREATYNA VITALMAX Mono Classic 500G - rano i po treningu 5 g w dni bez trnigu rano i po południu po 5g 2.Tauryne Vitalmax 100 tabs. - dwa g do kazdeh porcji kretki 3.Dextroze POWDER 2KG - 40g do kazdej porcji kretki 4.Gainer 737 3kg - według braków w diecie 5.Bialko WPC OSTROVIA 80 - według braków w diecie 6.TaBletki TRECA Multi pack - 2 [...]

Witam chcialbym sie zapytac drogich useró sfd o branie suplemetnow-otoz tak posiadam : 1.KREATYNA VITALMAX Mono Classic 500G 2.Tauryne Vitalmax 100 tabs. 3.Dextroze POWDER 2KG 4.Gainer 737 3kg 5.Bialko WPC OSTROVIA 80 6.TaBletki TRECA Multi pack a moje pytanie brzmi Kiedy,jak,z czym sie miesza dawki moja dieta jest uboga ,lecz staram sie [...]

piszesz ze nie miast dietki i hmb chce kupić , już lepiej kup gainer/białko w zależności od tego co ci brakuje + kreatyna

[...] nastepujace suple: l-glutamina 350 gram w proszku, kreatyna 500 gram, aminokwasy supafit w ampulkach, active soja jablkowo-cynamonowe 750 gram/80% białka oraz muscle gainer 750 gram/85 % białka... niby wiem, jak je brac, ale zapytac znawcow nigdy nie zaszkodzi... tak wiec pytania: czy inkospor to jedna z wiodacych firm na rynku? jak brac [...]

Witam, w tym tygodniu wystartowalem z programem grupy drugiej wedlug instrukcji Michala. Do tej pory jedyny suplement jaki przyjmowalem poza dietą to gainer (tylko po treningu). Ponieważ zamierzam przylożyć się i zrealizować 16 tygodniowy plan prosze Was o wsparcie w dziedzinie suplementacji. Zauważylem w sklepie zestaw masowy w następującym [...]

Hej Kreatyna monohydrate 300g Vitalmax ok 30zl Dextro juice 1,5 kg - 30zl i za reszte kup sobie jakiegos taniego gainera (np gainer 1 vitalmaxu/gain bolic 6000 olimpu) pozdro

zrób jak mówi bpl-g i będzie dobrze kreatyna + białko/gainer/bulk i powinno być lepiej

Z tym stażem nie bierz się za odżywki, ułóż sobie porządną dietę i wtedy możesz ew. uzupełnić ją odżywkami(gainer, białko, kreatyna odłóż) powodzenia zdr

Witam, widzę że jesteś twardy zawodnik :). A co do odżywek to jakiś gainer i kreatyna nie zaszkodzi, żeby nie było za wielkich spadków. Pozdrawiam.

No więc mam problem. Zakupiłem Cretine Monohydrate Mega Caps z Olimpu i Gain Bolic'a 6000 też z Olimpu. Podobno najlepiej Gainery mieszać z mlekiem ale znowu większość mówi że Kreatyna i mleko nie idą w parze i melko nie pozwala dorze sie wchłaniać Kreatynie. Ja już nie wiem co robić. Jestem na początku cylku to jest dopiero pierwszy tydzień i [...]

Zastanawiam się nad kupnem jednego z gainerów. Co lepiej wybrać: Activite Massive Gainer z kawałkami owoców czy Trec Nutrition Mass XXL? Jestem hardgainerem, mam 18 lat, mało ważę, trenuje 3 razy w tygodniu, zależy mi na jak najszybszym i mozliwie największym przyroście masy. Ponizej prezentuje skład obu gainerów: Activita Massive Gainer + [...]

[...] palenia wewnątrzmięśniowego Tempo ćwiczeń: średnie średnie Ilość treningów w tygodniu: 4 x 4 x Zalecane suplementy: preparat wielowitaminowy, odżywka węglowodanowo-białkowa (gainer), kreatyna + dekstroza lub lecytyna, aminokwasy, glutamina, HMB, CLA Zasada treningu cyklicznego. Planowanie treningu ma charakter falowy, co oznacza, że po okresie [...]

elo mega capsy olipmu : kreatyna , glutamina , tauryna + tribulus 60% + gainer MCT 1400g dobre na cykl ?

[...] na monohydracie i mam watpliwosci wiec moze cos poradzicie :) Taki zestaw sobie ulozylem w glowie : Olimp mega caps 300 mono (ok 50 zł) rano i po treningu olimp whey gainer 4000 3.8 kg (ok 120zł) rano i po treningu olimp tautyna + dextroza 1,5 kg (ok 30 zł) razem z kreatyna :) 2 kg ostrowii (ok 70 zł) ok 30 g na noc [...]

[...] owsiane 100g na wodzie 500ml, WPI izolat 95% - 20g oliwa z oliwek 10g B: 30,9 T: 17,56 Ww: 69,1 kcal: 369,9 Posiłek 2: 10:20 Chleb zwykły 100g, masło 10g, wędlina (ok 50g) gainer 2 - 50g z wodą 400ml B: 24,7 T: 14,33 W: 87,52 Kcal: 563 Posiłek 3: 12:20 Chleb zwykły 150g, masło 10g, wędlina ok 30g. jaja kurze całe 100g B: 25,95g T: 25,58 W: [...]

Elo wszystkim Ankieta: Wiek: 20 lat Waga: ok 74kg Staz treningowy: teoretycznie 3,5roku - praktycznie z 1,5-2lat. ALE WZNOWIŁEM TRENING DOPIERO W GRUDNIU 2005r. (po przerwie 6-7miesięcznej). Najblizszy cel sportowy: zwiększnie masy mięśniowej do ok 80kg :) a potem zobaczymy. ==================================================================== [...]

dieta+dobrze rozlozony trening+bcaa+kreatyna+gainer+omega 3 i witaminy, ew. zma apteczne.

Który gainer waszym zdaniem jest lepszy Gain bolic 6000 czy Gainer 737...ogólnie wiem że oba nie sa zbyt dobre ale mam mało hajsu a musze cos wybrać do 50 zł...no i do tego idzie dextro i kreatyna...